若返り

加齢で減る酵素注射→若返り　マウス成功、ヒトにも期待

 
若いマウスの血液に含まれる酵素を与えられたマウス（右）は、同じ年のマウス（左）に比べて毛並みがつやつやしており、動きも活発（米ワシントン大の今井真一郎教授提供）

　加齢で減少する血液中のたんぱく質の一種（酵素）を若いマウスからとり、老化したマウスに注射すると、身体活動が活発になり、寿命を延ばすことを日米研究チームが突き止めた。ヒトでも、加齢でこの酵素が減ることを確認しており、健康寿命を延ばす抗老化法の開発につながる可能性があるという。

　１４日、米専門誌セル・メタボリズム電子版に発表する。加齢で様々な臓器の働きが衰え、病気の原因になる。その一因に、加齢で減る「ＮＡＤ」という物質がある。ＮＡＤは、ｅＮＡＭＰＴと呼ばれる酵素によって体内で合成される。

　そこで、米ワシントン大や国立長寿医療研究センターなどのチームは、血液中のこの酵素を分析。６カ月と１８カ月のマウスで調べると、オスで３割、メスで７割減ることがわかった。老齢マウスでは、この酵素の量が多いほど、その時点から長く生存する傾向があることもわかった。

　酵素の量が保たれるようにマウスを遺伝子操作すると、高齢でも身体活動のレベルが１年若くなった。ヒトでいえば、５０代が２０代に若返るようなものだという。睡眠の質、学習・記憶力、網膜の細胞の働きなども高く保たれていた。

　さらに、４～６カ月の若いマウスから、この酵素を含む成分を取り出し、２６カ月のメスのマウスに３カ月間与えると寿命が１６％延びた。毛並みもよくなり、活発に動いた。健康寿命にあたるような「中間寿命」を延ばすことを確認した。

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まだまだ研究段階でしょうが、いつかは実現しそうですね。

ますます長寿になります。

人生何年になるのでしょう？

 

歩くのは健康につながる

高齢女性は「1日4,400歩程度」でも死亡リスク減

WHSデータを解析

　「1日1万歩が健康に良い」と信じている人は多いだろう。しかし、米ハーバード大学医学大学院のグループが行った研究で、平均年齢72歳の高齢女性は、1日の歩数が4,400歩程度でも、2,700歩程度の人と比べて全死亡リスクが41％低いことが明らかになった。1日の歩数が増えるほど全死亡リスクはさらに低下したが、その効果は1日7,500歩前後で最大に達し、歩数をそれ以上増やしてもさらなるベネフィットは得られないことも分かった。研究の詳細は「JAMA Internal Medicine」5月29日オンライン版に掲載された。

 

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歩くことは健康に良いとされていましたが、それがデータで実証されました。

現代人は歩くことが少なくなっていますが、わざわざジムに通わなくても、用事を見つけて歩いたり、階段を上ったりしましょう。

明るいと肥満リスク？

照明つけて眠ると肥満？　米研究、女性にリスク

 

　【ワシントン共同】照明やテレビをつけっぱなしにして眠るのは、中高年の女性にとって肥満のリスクを高めるとする研究結果を、米国立衛生研究所（ＮＩＨ）のチームが１０日、発表した。「真っ暗にして寝ることで、女性の肥満の恐れを減らせる可能性がある」としている。

　明るい状態で眠ることと太ることの因果関係は不明だが、チームはホルモン分泌の乱れなどが関係している可能性があるとみている。

　チームは、米国内の３５～７４歳の健康な女性約４万４千人を対象にしたアンケートを分析。５年あまり追跡調査した結果、寝室でテレビか明るい照明をつけたまま寝ていると回答したグループは、完全に真っ暗な状態で寝たグループと比べ、体重が５キロ以上増えるなど肥満度が高まった人の割合が大きかった。常夜灯のような弱い明かりをつけて寝る人と体重増加に明らかな関係はみられなかった。

　対象の女性は、アンケート開始時点で妊娠はしておらず、がんや心臓血管病の既往歴もなく、夜勤などで昼間眠る生活も送っていなかった。

 

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おもしろい発表がありました。

睡眠の質が肥満と関係がありそうとのことです。

体内ホルモンと肥満の関係、まだまだ解明されていないことが多そうです。

肥満が気になる人は真っ暗にして眠りましょう～。

大腸がんの早期発見

早期大腸がんで増える細菌を特定　便での発見に期待

腸内フローラと大腸がん

　大阪大と国立がん研究センターなどの研究チームは、早期の大腸がんで増える細菌を発見したと発表した。大腸がんは、日本人に最も多いがんで、年に１５万人以上が診断される。細菌はこの発症に関連するとみられ、便でごく早期の大腸がんがわかる新技術につながると期待されている。

　成果は７日、米科学誌ネイチャー・メディシンに掲載された。

　人の腸内には約１千種類、４０兆個の細菌がいる。様々な細菌が腸内で作る群れは「腸内細菌叢（そう）（腸内フローラ）」と呼ばれて近年、病気との関連が明らかになってきている。

　チームは、国立がん研究センター中央病院で、大腸内視鏡検査を受けた２０～９０代の男女６１６人の便のＤＮＡを網羅的に解析し、フローラの細菌を調べた。すると、内視鏡で切除できるポリープや粘膜内にとどまる早期のがんがある人の腸内フローラで、特定の２種類の細菌の割合が、健康な人の２～３倍あった。２種類は、アトポビウム・パルブルムとアクチノマイセス・オドントリティカス。口の中に多く存在するもので、早期がんに多い細菌の発見は初という。便に含まれるアミノ酸や胆汁酸などの代謝物も、早期がんの人とそうでない人で違いがみられた。

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大腸がんは増加傾向にあります。

現在は検便によるスクリーニングですが、このような発見は将来の大腸がんの早期発見につながりそうですね。

チーズで認知症予防

カマンベールチーズなどに含まれるWY ジペプチドに認知機能改善効果

東大ら、認知症予防食品の開発に期待

 

　東京大学は5月22日、乳タンパク質を特定の微生物由来酵素で分解して生じたトリプトファン－チロシン（WY）ジペプチドで脳から分離したミクログリアを処理すると、アミロイドβを貪食除去する機能が亢進し、神経傷害につながる炎症性サイトカインの過剰な産生も抑制されることを見出したと発表した。この研究は、東京大学大学院農学生命科学研究科獣医病理学研究室の中山裕之教授らが、学習院大学大学院自然科学研究科生命科学専攻高島研究室、キリンホールディングス株式会社と共同で行ったもの。研究成果は、「Aging (Albany NY)」に掲載されている。

 

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こういう身近な食品の中には解明されてないけれども、体によい食品はたくさんありそうですね。

どんどん証明されて欲しいですね。

そしてうまく摂取したいものです。

認知症の予防？

「軽い運動＋アスタキサンチン摂取」で記憶力がさらに高まる？

筑波大の研究グループ

 

　強い抗酸化作用のある天然色素「アスタキサンチン」を摂取すると、低強度運動による記憶力の向上効果がさらに高まる可能性があることを、筑波大学体育系教授の征矢英昭氏らがマウスを用いた実験で突き止めた。軽い運動と抗酸化成分の摂取を組み合わせた新しい認知症の予防法の開発が期待されるという。研究の詳細は「Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America（PNAS）」5月13日オンライン版に掲載された。

 

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アスタキサンチンはサケやエビの赤い天然の色素ですね。

意識的によく摂取して、適度な運動ならだれでも出来そうですね。

心がけたいものです。

 

糖質制限は害？

長期で糖質制限すると…老化早まる？　マウス実験で判明

 

　米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、東北大の都築毅准教授（食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で１９日に発表する。

　糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。

　都築さんらは寿命が約１年のマウスを３グループに分け、合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。

　その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が約２割（８～９週間）短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。

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最近ダイエットのため糖質を制限する方が増えています。

確かに体重減少効果はありますが、エネルギーの元となる糖質を過度に制限すると、いろんなところに障害が出そうです。

バランスのいい食生活が大事です。