今日は禁煙のお話です。
オーストラリアWestern Sydney大学のBerheW. Sahle氏らは、禁煙後に体重が増加する人が多いことから、体重増加が禁煙のメリットを相殺するかどうかを調べるために成人を対象とするコホート研究を行い、たとえ禁煙後の体重増加が10kgを超えても喫煙者に比べると有意な死亡リスクの減少が見られたと報告した。結果は2021年4月27日のJAMA Network Open誌電子版に掲載された。
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つまり、禁煙して体重が変化しようがしまいが、禁煙することにより死亡する危険性が減るという事です。
禁煙すると、体重が増える方が多いですが、それでも禁煙するメリットは大きいようですね。
やっぱりタバコは百害あって一利なしですよ。
一日の尿の回数は１０回以内が普通です。
ただ、尿が漏れたり、回数が異常に多くなったり、我慢できなったりすることを
過活動膀胱と言います。
西洋医学的には抗コリン薬で膀胱の活動を抑えて治療します。
効果は良いですが、副作用として消化管の活動も抑えてしまうので、便秘などの副作用が出ることがあります。
漢方的には“腎”を元気にすることで治療します。
西洋医学的な腎ではなく、漢方の”腎”は生殖器系、尿路系、骨格系などが含まれます。
加齢によりこれらが衰えることにより尿漏れが起こると考えます。
なので”腎”の衰えを防ぐ、補う漢方薬を使います。
代表的なものに、八味地黄丸（ハチミジオウガン）があります。
男性だと前立腺肥大にもよく処方されます。
ストレスによっておこる頻尿には清心蓮子飲も良く効きます。
お試しください。
成人1,425人の食習慣と腸内細菌叢との関連を検討
自律神経って聞いたことがありますか？
その名の如く、自律して作動する神経のことで、自分の意思とは関係なく心臓、呼吸、消化、排泄、体温調節などいろんな働きをしています。
交感神経といって活動する神経と、副交感神経といって安静にする神経の２種類で働いています。
そのバランスが崩れて、どちらかが優位になるといろいろな症状が出現します。
頭痛、肩こり、めまい、動悸、胸の圧迫感、息が苦しい、胃もたれ、便秘、下痢、尿が出にくい、尿漏れ、微熱、不眠などなどです。
人それぞれ症状は異なり、弱いところに出現します。
いろいろ検査しても異常が見当たらない、いろんなところを受診しても異常なしといわれる、という時は自律神経の乱れのよる可能性が高そうです。
原因としてはストレス、寝不足、食生活の乱れ、更年期などが考えられます。
現代社会ではストレスをゼロにすることは難しいので、うまく付き合わないといけません。
西洋医学的には安定剤、睡眠薬、場合によってはSSRIという抗うつ剤が処方されます。
漢方医学的には気・血・水の中の気の乱れになります。
気が高ぶっていれば気を抑え、気が停滞していれば気を巡らせ、気が落ちていれば補う漢方を処方します。
気になる方は受診してみてください。
咽喉頭異常感症とはのどに何かがある、何かが塞がってる、何かが詰まっている
などの違和感を感じることです。
ストレスなどの不安、うつ状態などでよくみられます。
実際、胃カメラなどで検査しても異常なく、耳鼻科などいろいろドクターショッピングするかも多いです。
西洋医学的には安定剤、ＳＳＲＩなどを処方します。
漢方医学的には梅核気（ばいかくき）やヒステリー球として表現され、気の乱れとして現れることから、半夏（ハンゲ）という生薬で改善していきます。
代表的なものに半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）やこれに胃腸の働きをよくする茯苓飲（ブクリョウイン）を加えた茯苓飲合半夏厚朴湯（ブクリョウインゴウハンゲコウボクトウ）があります。
実際はこれに柴胡剤を加えるとよくなることが多いです。
症状ある方はお試しを。
