2022-08-19から1日間の記事一覧
不眠症や便秘に悩んでいる方は多いですね。この両者とも交感神経が優位になると起こりやすく、腸管の蠕動が低下し便秘になり、また不眠を引き起こします。床についたら腹式呼吸をして、アロマ（ラベンダーやベルガモット）の鎮静作用もうまく利用するといい…
不眠症や便秘に悩んでいる方は多いですね。この両者とも交感神経が優位になると起こりやすく、腸管の蠕動が低下し便秘になり、また不眠を引き起こします。床についたら腹式呼吸をして、アロマ（ラベンダーやベルガモット）の鎮静作用もうまく利用するといい…
