しょうがの温め効果について

冬まっただ中で、寒い日が続いていますね。

みなさん生姜湯ってご存知ですか?

寒い時期には飲むと温まりますよね。

これは生姜の中のジンゲロールという成分の効果によるものです。

もちろん温める効果はありますが、発汗を促して体の深部を冷ます作用があるので少し注意が必要です。

なので、生の生姜をすってそのまま飲むと逆効果になることもあります。

じゃあ、どうすればいいか?

生姜は温めたり、乾燥させるとショウガオールという成分に変化します。

これは体の深部から温め、作用時間が長い事より、冷え性の方にはもってこいです。

なので乾燥粉末の生姜を飲み物に入れて飲むと効果が倍増しますよ。

是非とも試してください。