最近サウナブームですね。
体が整うという表現をすることもあります。
医学的にはどうなんでしょうか？
あまりよさそうには思いませんでしたが、ところが。
結構良いみたいです。
短期的に心機能を改善する可能性が示唆される
60°Cの赤外線サウナバスに15分間入ったあと暖かい環境で30分間休むことを、週に5回、2〜4週間続けると、BNP（心臓の負荷を反映するホルモン；低い方が良い）・左室駆出率（心臓の収縮力；高いほどいい）・心胸郭比（心臓の肥大を示す度合い；低い方が良い）が改善したとのことです。
心臓突然死のリスク低減に関連していることが示唆される
定期的なサウナ入浴が心臓突然死の大幅なリスク低減に関連していることを示唆しています。さらに、定期的な運動とサウナの組み合わせは心臓突然死のリスクを大幅に低減することを示唆しています。
意外でした。
でもやりすぎは禁物、ほどほどで。
