2023-03-30から1日間の記事一覧

老化予防法は？

前回老化の原因についてお話しました。今回はその対策について考えてみます。健康的な生活習慣の確立：運動をし、タバコをやめ、アルコールの摂取を減らし、バランスのとれた食事を心がけ、十分な睡眠をとるようにすることが重要です。日焼け止めを使用す…