最も長生きに効果があると報告されたスポーツは？

ヨーロッパで余暇に楽しむスポーツと全死亡との関連によると、運動しない群に比べ、テニスを嗜む群は平均寿命が平均9.7年長かったと言われている。

続いてバトミントン、サッカー、サイクリングであった。

動脈硬化性疾患予防のためには中強度の運動、延命のためには高強度の間欠的運動が良いとしている。

参考にしたいですね。