花粉症の季節がやってきました。 どんな治療法があるのでしょうか？ まずは抗ヒスタミン薬で症状を抑える治療です。効果がもう一つであれば、ステロイド薬を併用することもあります。 漢方薬も効果があります。 まずは基本として小青竜湯を、鼻詰まりがあれ…

この時期活動性が低下して、うつっぽくなりますね。 その原因としてセロトニンの低下がありますが、どうしたらいいのでしょうか？ 今一度考えてみましょう。 １．適度な運動: 適度な運動は、セロトニンの分泌量を増やすことができます。 ２．正常な睡眠: 健…