不眠症に悩んでる方は多いですね。
睡眠の質が悪いと、糖尿病、心疾患、うつ、メタボリックなどが言われています。
睡眠薬は確かに効果がありますが、依存性や体制などに問題があり、特に高齢者では認知症や転倒骨折の危険性があり、常用はお勧めできません。
漢方薬にも不眠を改善させるものもあります。
漢方の世界では気・血・水という考え方があり、そのうち気の乱れによって不眠が引き起こされると考えます。
気の流れが滞って眠れない場合は気の流れをスムーズにする処方を、イライラして眠れない人には気分を落ち着かせる処方をというように、不眠が生じている背景を考慮した薬が処方されます。
その人の体力があれば実証、無ければ虚証で、それらを考慮しながらその人に合う漢方薬を処方することになります。
あとは処方してみて調節、変更していきます。
お悩みの方は一度ご相談ください。
バニラの主な香り成分「バニリン」に痛みや筋肉の緊張を和らげる働きがあることを、マウスを使った実験で確かめたと、川崎医療福祉大（岡山県）の上野浩司（うえの・ひろし）講師（神経科学）らのチームが明らかにした。
チームによると、アロマセラピーなどではバニラの香りにリラックス作用があるとされてきたが、神経系への影響を科学的に確認したのは初めてという。ストレスによる頭痛などを軽減する手軽で安全な方策につながることが期待されるとしている。
実験では、気化させたバニリンをマウスに吸わせた後、５５度程度に熱した板の上にのせた。
すると、バニリンを吸ったマウスは、吸っていないマウスに比べ、熱さで板から手（前足）を離すまでの時間が約２秒長く、痛みに鈍くなった様子が見られた。金網をつかませる実験では、引っ張る力が低下し、筋肉が緩んだような状態になっていた。
上野講師は「人は香りに好みがあり、同様の作用を調べるのは難しいが、マウスと共通する神経回路は多い」とした上で「香りを嗅ぐことがストレスによる肩凝りや神経痛の緩和に役立つかもしれない」と話している。成果は海外の科学誌電子版に掲載された。
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香りにもいろいろ効能がありそうです。
昔からアロマも利用されてますよね。
気分をゆったりさせるのにラベンダー
気分の向上にはローズマリー
食欲低下にはスイートオレンジ
いらいらにはベルガモット
風邪予防にはティートリー
せき、たんにはユーカリ
などなど
うまく組み合わせて利用したいものです。
梅干しは、体にいい。南高梅で有名な和歌山にある和歌山県立医科大の機能性医薬食品探索講座が、古くから信じられてきた梅の健康効果を科学的に調べている。梅干しや梅肉エキスの効果を調べるのは「梅干し博士」こと宇都宮洋才（ひろとし）准教授（５５）だ。
梅干しの研究に取り組み始めたのは２０年以上前。静岡の茶のように、地元の特産物を使って県民のための研究をと考えていたところ、南高梅の産地みなべ町出身の同僚に梅を推された。
当時、梅干しの健康効果を科学的に調べた論文はほとんどなかった。同町の「うめ課」とも協力し、地元のお年寄りから聞き取った「食あたりになりにくい」「太らない」といった言い伝えを科学的に確かめることにした。
研究を進めるうちに、胃がんの主要な原因とされるピロリ菌の動きを、梅干しに含まれる成分、ポリフェノールの一種が邪魔することを突き止めた。顕微鏡の視野の中でするすると動いていたピロリ菌が、梅干しの成分を加えて１０分ほどでほとんど動かなくなった。「そういうことがあればいいなと思っていたが、まさか本当に起こるとは」と驚いたという。
梅干しに含まれる別の成分が、花粉症などアレルギー症状を抑える可能性も突き止めた。県内男女５６３人へのアンケートでは、１日に１粒以上の梅干しを食べる女性にはアレルギー疾患が少なかった。ネズミを使った実験で、梅が抗アレルギー作用を持ち、梅に含まれる５種類の物質が、アレルギーを引き起こす細胞の活動を抑えていることがわかった。
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梅は何となく健康によさそうだとは思ってましたが、こういう風に実証されるとうれしいですね。
塩分に注意しながら上手に摂りたいですね。
医療関係者であるかどうかを問わず、医師といえば白衣、というイメージは一般的です。先生方にとって日々の仕事着であるのはもちろん、つい最近リメイクされたTVドラマ「白い巨塔」でも、白衣を纏った医師たちの総回診シーンは代々のハイライトとなってきました。しかしこの白衣姿、歴史的には比較的近年のものであるのをご存知でしょうか。古代ギリシアのころから存在していたとされる「医師」ですが、その装いは「白」である以前、「黒」だった期間のほうが長いとさえ言えるようで…。
医療従事者は昔から白を纏っていたわけではないんですか。
「ではないようですね。たとえば資料から確認できる医療従事者の服装史でいうと、よく引き合いに出されるのが11世紀、中世ヨーロッパで、十字軍の時代に組織された騎士修道会の『聖ヨハネ騎士団』です。エルサレム巡礼者を治療するための『ホスピキウム』という施設を手掛けており、これが現代の病院（ホスピタル）のルーツとなっているとも言われます。このため聖ヨハネ騎士団は『ホスピタラー騎士団』とも呼ばれていたのですが、この騎士団のユニフォームは、黒い地に白十字をあしらったものなんです」
協会の牧師のスタイルに近いというか、むしろ黒ベースだった。
「はい。それ以降、たとえば19世紀の医師が映っている資料を見ても、白衣ではない姿が見受けられます」
「医療・看護の歴史」（J.A.ドラン著／小野康弘・内尾貞子 誠信書房）より。写真は、19世紀のマサチューセッツ総合病院で行われて成功を収めた最初の外科麻酔の光景を描いた絵画。中世からこのころにかけての絵画等からは、黒衣に身を包んだ医師の姿が認められる。
フロックコートのような出で立ちですね。
「そうですね。このころは、黒い背広型を着用していたようです。おそらくですが、医療行為がフォーマルなものとして見なされていたためと思われます。それが、20世紀初頭の写真になると、こう変わります」
「A Picture of Health―Hospitals and Nursing an Old Picture Postcards」（by Cynthia O'Neill、Meadow Books）より。
あっ、いっぺんに白くなりましたね。
「はい。このころ、医療における衛生の概念の理解が進み、より科学的なものとして確立されていきました。医師も科学者としての側面を備えるようになり、科学者が着用していた白衣を着るようになったことから、現在の白衣姿が一般化していったようです。
ちなみに一緒に映っている看護師も、中世ヨーロッパ時代は修道院で旅行者や貧困者の世話をしており、白衣ではなく尼僧衣着用でした。
これが次第に病人のみを扱うホスピスとなり、ナイチンゲールがクリミア戦争に従軍看護師と参加した際に、現在の看護師の白衣の原型ができたと言われています」
白いのは、よく衛生的であることの象徴と言われますが、白くなったのには別の側面があったのですね。
「白ければ汚れは目立ちますが、白いからといってイコール清潔ではありませんしね。実用面でも、必ずしも白ければいいわけではなく、たとえば手術衣や手術用ドレープはグリーンや濃いブルーが用いられていますね。これは、赤い血液や臓器を見続けると補色残像といって、赤の補色にあたる緑色の残像が目に残り、白衣を見るとチラついてしまうため、その現象を防げるからです。これと比べれば、白い服を着るというのは、どちらかというと印象論に基づいたものと言えるかもしれません」
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今日は医学の歴史から少し変わった話題を提供しました。
最終的にはナイチンゲールが白衣の歴史を作ったんですね。
【ロンドン共同】１杯のコーヒーでも減量効果があるかもしれない―。英ノッティンガム大などの研究チームが２５日までに、コーヒーを飲むことで脂肪の燃焼を活発にする効果がみられることを突き止め、英科学誌サイエンティフィック・リポーツに発表した。脂肪燃焼の仕組みをさらに分析し、肥満や糖尿病対策に活用したい考えだ。
人間には皮下や内臓で余分なエネルギーを脂肪として蓄積する白色脂肪組織と、脂肪を燃焼させる褐色脂肪組織の２種類の脂肪組織がある。褐色脂肪組織の働きが悪いと脂肪が蓄えられやすくなり、肥満の原因になるとみられてきたが、この働きを活発にする方法は明確ではなかった。
研究チームは褐色脂肪組織が人間の首周辺に多く存在することを特定。脂肪を燃焼する際に熱を放出する組織の特徴を踏まえ、赤外線技術で熱を検知する方法を用い、水のみを飲んだ場合に比べて１杯のインスタントコーヒーを飲んだ際に首周辺の組織の働きが盛んになることを確認した。
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再びコーヒーのおはなしです。
たった一杯でも効果があるようです。
カフェインによる交感神経の活性化により脂肪燃焼という作用なら説明がつきやすいです。
それ以外の効果は今から実証が必要ですね。
発信地：パリ/フランス [ フランス ヨーロッパ ]
【AFP＝時事】コーヒーがないと生きられないという人は大勢いるが、フランスに住む11歳の少年にとってはまさにその通りかもしれない。
少年には、意思とは無関係に筋肉が動く「ジスキネジア」の症状がある。これは、ADCY5遺伝子の変異によって引き起こされる珍しい症状だ。少年の両親は、エスプレッソコーヒーを1日に2杯飲ませることで発作を抑制できると知り、そうしてきた。だが最近、誤ってカフェイン抜きのコーヒーを購入してしまい、少年にジスキネジアの症状が再び表れた。
4日間苦しみ続けた息子を病院に連れて行った両親は、そこで初めて自分たちの誤りに気付いた。再びカフェイン入りのコーヒーを飲ませるようになると、少年の症状は緩和されたという。
仏パリにあるピティエ・サルペトリエール（Pitie-Salpetriere）病院の医師で、この少年の症例に関する論文の主執筆者であるエマニュエル・フレモンローズ（Emmanuel Flamand-Roze）氏は、「医学史に刻まれる偶然の大発見だ」と述べた。
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身近なものが意外な効果を発揮した例ですね。
まだまだたくさんありそうです。
昔リュウマチの患者さんの指のうち、金の指輪をしている指だけが変形が少なかったことから、リュウマチに金製剤が開発されたことをふと思い出しました。
紙のカバーをつけたスマホで、耳の異常を調べる様子＝米ワシントン大提供子どもが高熱を出して泣き出したら誰しも慌てるもの。「耳が痛い」と言ってくれれば中耳炎を疑えるが、しゃべれない乳幼児だと耳鼻科に行けばいいか判断するのも難しい。そんな耳の異常をスマートフォンで調べられるアプリを米ワシントン大のチームが開発、米科学誌に発表した。
中耳炎は、耳の鼓膜の奥が細菌感染などで炎症を起こす病気で、うみがたまって痛くなったり、熱が出たりする。
チームは、スマホのスピーカーから音を出し、鼓膜で跳ね返ってくる音質の違いを解析するアプリを開発。地元の小児病院を訪れた生後１８カ月から１７歳の９８の耳で試したところ、医師の診断と同じくらいの正確さで、鼓膜の奥に液体がたまっていることを確かめられたという。
泣き声や雑音に影響されないよう、耳の奥の音を拾いやすくする漏斗（ろうと）状のカバーを使うよう推奨している。コピー用紙からハサミとテープで作れるといい、作り方やアプリの使い方を解説する動画もつくった。アプリはｉＯＳとアンドロイド用で、企業と協力して公開の準備を進めているという。
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こういうのはドンドン実現されるといいですね。
早期発見にもなるし、無駄な受診も減るし、いいことずくめです。
