どういう炭水化物が肥満につながるかの報告がされました。 それによると、精製穀物(白米や小麦など）やでんぷん質の野菜(ジャガイモなど）、砂糖入り飲料が肥満をおこす一方、 全粒穀物、果物や非でんぷん質の野菜では体重の減少がみられています。 この効果…