長時間の昼寝は心房細動リスクを高める？

30分以上の昼寝は、不整脈の一種である心房細動のリスク増加と関連するようだ。スペインで実施された新たな研究で、昼寝を30分以上する人では、昼寝の時間が30分未満の人に比べて、心房細動の発症リスクが90％高いことが明らかになった。

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心房細動は脳卒中に直結するので非常に怖いです。

逆に、短時間の昼寝は、概日リズムを改善するため、血圧の低下やストレス軽減をもたらす可能性もあるようです。

何事もほどほどが重要です。