もっとも長生きできるスポーツは？

• デンマークで9千人弱を対象とし、25年間追跡調査でスポーツと全死亡との関連を調べた。
• 運動しない群に比べ、テニスを嗜む群は平均寿命が平均9.7年長かったと言われている。その他の運動については以下のとおりである。
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• 延命のためには高強度の間欠的運動のほうがより効果的であることや、表中に黄色で示した集団で行う種目、心理社会的な交流がある運動のほうが効果的であるようです。

　　参考にしてください。