不眠症に悩まされてませんか？

今日は不眠症のお話を。

不眠症に悩まされている方は多いですね。

自律神経の乱れによることが多いですが、アロマテラピーも効果ありますよ。

鎮静作用のあるラベンダーやベルガモット（紅茶のアールグレーの香り）を枕元に置くといいですよ。

逆に元気を出したいときは、ローズマリーがいいです。

ぜひお試しを！