生物学的な老化の速度は、遺伝、環境、生活習慣など様々な要因によって変化するといわれている。
そこで修正可能な因子と老化の速度との関連を調べた報告が今月発表されました。
〈老化を加速〉
1位：喫煙
2位：アルコール摂取増加
3位：ウエスト周囲径増加
4位：昼寝
5位：体脂肪率増加
6位：BMI上昇
7位：CRP値上昇
8位：中性脂肪値上昇
9位：小児期の肥満
10位：2型糖尿病
＜老化を減速＞
1位：教育年数が長い
2位：世帯収入が高い
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どれも納得の要因ですね。昼寝も少し意外でしたが、短時間だと良いという報告もあります。
当てはまる項目があれば、修復していきましょう。
