夜型の生活リズムは本当に寿命を縮める？

従来より夜型の生活リズムはあらゆる原因による死亡リスク（全死亡リスク）や心血管疾患よる死亡リスクの上昇と関連することが報告されています。

この度フィンランドからの報告では、確かに夜型の人の全死亡リスクは、朝型の人よりも9％高いことが明らかになった。しかし、さらなる解析から、このようなリスク増加は、主に喫煙と飲酒に起因するものであることが分かった。

飲酒、喫煙の習慣がなければ全死亡リスクの上昇は認められなかったという報告です。

やっぱり、飲酒と喫煙がいけませんね。